La felicidad es una de las emociones más deseadas en la vida de todas las personas. Y para alcanzarla siempre hay una pregunta: ¿cuál es la fórmula de la felicidad?
Para encontrar esta fórmula, lo primero que hay que hacer es entender lo que significa realmente la felicidad. La felicidad no se trata simplemente de tener todo lo que deseamos; se trata de alcanzar la satisfacción. Así que hay que empezar por descubrir qué te hace feliz. Esto puede ser diferente para cada persona, así que toma tiempo para pensar en qué cosas te hacen realmente feliz.
Una vez que comprendes qué te hace feliz, puedes comenzar a tomar decisiones que te acerquen a esas cosas. Podrías ser más intencional en cosas como el tiempo que pasas con tu familia, la forma en que te relacionas con los demás, tus actividades de ocio, tu trabajo y tu estilo de vida. Esto te ayudará a conectar con tus valores para que tu vida refleje esas cosas.
Otra clave para la felicidad es aprender a apreciar lo que ya tienes. La gratitud genera una sensación de calidez y felicidad, especialmente cuando nos tomamos el tiempo para recordar y agradecer aquellos a quienes queremos y todo lo bueno que existe en nuestras vidas. Es importante recordar que la felicidad no se trata necesariamente de conseguir las cosas, sino de disfrutar de lo que ya se tiene.
Finalmente, para la felicidad es importante tener intenciones positivas. No se trata de tener lo mejor de todo, sino de encontrar satisfacción en lo que tenemos. Debemos buscar que nuestro comportamiento sea amable y agradecido por lo que otros hacen. Esto nos ayudará a construir relaciones más satisfactorias con los demás, y nos hará sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestra vida.
Está claro que hay muchas otras cosas que pueden tener un gran impacto en nuestra felicidad, como el amor incondicional, los momentos compartidos con seres queridos y la aceptación de diferencias; pero estas son algunas herramientas clave que todos podemos usar para acercarnos un poco más a la fórmula de la felicidad..
Escrito por: Gonzalo Jiménez
Licenciado en Filosofía en la Universidad de Granada (UGR), con Máster en Filosofía Contemporánea en la Universidad Complutense de Madrid (UCM)
Desde 2015, se ha desempeñado como docente universitario y como colaborador en diversas publicaciones Académicas, con artículos y ensayos. Es aficionado a la lectura de textos antiguos y le gustan las películas y los gatos.
